Vinte anos de sofrimento

Foto terezinha

Por Terezinha Lima

É muito difícil conviver com uma pessoa portadora do Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC). Você sabe o que é TOC? Eu sei. É uma doença terrível. O transtorno obsessivo compulsivo  já atinge quatro milhões de pessoas, segundo a Sociedade Brasileira de Psiquiatria.

Por isso, resolvi falar desse assunto. Tive uma experiência muito séria em minha vida. Foi motivo de separação conjugal. No caso do meu ex- marido, a situação foi muito grave porque ele desenvolveu várias características da doença.

No meu caso, era obrigada diante de ameaças a fazer tudo do jeito obsessivo que ele via as coisas. Fui muito fraca em aceitar desde a primeira vez, achava que estava ajudando, depois vi que estava contribuindo para a piora da doença e isso durou vários anos.

Eu acabei desenvolvendo várias manias também e até hoje, depois de cinco anos de divórcio, algumas, mesmo de forma sutil, ainda existem.

Tempo perdido

O dia começava mesmo antes das cinco horas da manhã. O problema é que na noite anterior íamos dormir bem tarde. Nunca fazíamos que era preciso fazer, isso porque levávamos muito tempo em pequenas coisas, como lavar as mãos e objetos várias vezes com detergente.

Ele ficava de olho nos noticiários com relação a acidentes. Eu ficava proibida de sair à rua, “pois os carros traziam através dos pneus contaminação daquele sangue que poderia está com o vÍrus da AIDS”, diz ele.

Se uma pessoa estivesse conversando com outra ou ao celular, tossindo, espirrando na rua, tínhamos que ficar vários minutos aguardando até o ar se descontaminar.

As dificuldades eram em todos os lugares: restaurantes, bancos, supermercados, etc. A cada dia íamos nos isolando mais. Fomos nos afastando dos familiares, amigos… Ficamos sem lazer, vida social. A obsessão com contaminação era muito grande. Não podia abraçar, pegar na mão, enfim, nenhum contato físico.

Além disso, tinha a questão da simetria – tudo tinha que ser perfeitamente alinhado- e da conferência – os documentos e contas eram conferidos várias vezes. Ele também repetia diversamente várias palavras.

Depois de muita insistência minha, consegui que ele deixasse que eu tivesse acompanhamento com a psicóloga. Quando ele percebeu minha melhora, cancelou o plano de saúde para que eu não continuasse com o tratamento.

Um dia dei um basta! Foi minha salvação!

Gostaria de alertar as pessoas para que não venham passar por o que eu passei. Pesquisei e achei algumas informações que gostaria de compartilhar.

O que é o TOC

O TOC é um transtorno mental caracterizado pela presença de obsessões, compulsões ou ambas. As obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens indesejáveis e involuntários, que invadem a consciência causando acentuada ansiedade ou desconforto e obrigando o indivíduo a executar rituais ou compulsões que são atos físicos ou mentais realizados em resposta às obsessões, com a intenção de afastar ameaças (contaminação, a casa incendiar), prevenir possíveis falhas ou simplesmente aliviar um desconforto físico.

Diagnóstico e Tratamento

Para  que seja estabelecido o diagnóstico de TOC é necessário que as obsessões ou compulsões consumam um tempo razoável (por exemplo, tomam mais de uma hora por dia) ou causem desconforto clinicamente significativo, ou comprometam a vida social, ocupacional, acadêmica ou outras áreas importantes do funcionamento do indivíduo. Os sintomas obsessivo-compulsivos não podem ser atribuídos ao efeito fisiológico direto de uma substância (p.ex. droga de abuso ou a uma medicação) ou a outra condição médica como doenças psiquiátricas, que também podem ter entre seus sintomas – obsessões e ou compulsões (por exemplo: dependência a drogas, comer compulsivo, jogo patológico). As obsessões e compulsões também  não podem ser consequência de doenças neurológicas.

Diferentemente dos outros transtornos psiquiátricos, as ideias e os comportamentos de quem tem essa doença costumam parecer absurdas ou ridículas à própria pessoa e, mesmo assim, incontroláveis.

Onde existe um profissional capacitado a oferecer a terapia cognitiva-comportamental para o TOC e o quadro é considerado de leve a moderado, o tratamento inicial pode dispensar medicamentos. Se não houver melhora após 12 sessões de terapia, considera-se a associação com fármacos.

Avalie a possibilidade de você ser ou não um portador do TOC•

  • Preocupo-me demais com sujeira, germes, contaminação, pó ou doenças.
  • Lavo as mãos a todo o momento ou de forma exagerada.
  • Limpo ou lavo demasiadamente o piso, móveis, roupas ou objetos.
  • Tomo vários banhos por dia ou demoro demasiadamente no banho.
  • Não toco em certos objetos (corrimãos, trincos de portas,
    dinheiro, etc.) sem lavar as mãos depois.
  • Verifico portas e janelas mais do que o necessário;
  • Verifico repetidamente o gás, o fogão, as torneiras e os
    interruptores de luz após desligá-los
  • Minha mente é invadida por pensamentos desagradáveis e impróprios,
    que me causam aflição e que nem sempre consigo afastá-los.
  • Tenho sempre muitas dúvidas, repetindo várias vezes a mesma tarefa
    ou pergunta para ter certeza de que não vou errar
  • Preocupo-me demais com a ordem, o alinhamento ou simetria das
    coisas, e fico aflito(a) quando estão fora do lugar.
  • Necessito fazer coisas de forma repetida e sem sentido (tocar,
    repetir certos números, palavras ou frases).

 

Políticas de Saúde

Diante de tudo que pesquisei e juntando com a minha experiência, chego a conclusão que são necessárias políticas de saúde para que a população possa saber mais sobre o TOC. Quanto mais demorado for o diagnóstico, mais demorado será o tratamento. Mais gente será diagnóstica errada, mais sofrimento para família e amigos.

Saiba mais:

http://www.ufrgs.br/toc/index.php/sobre-o-toc/5-o-que-e-o-toc-e-quais-sao-os-seus-sintomas.html

http://www.jornalipanema.com.br/noticias/jornal-ipanema/275237/especialista-explica-como-o-toc-afeta-a-vida-das-pessoas

 

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Globalização e qual é o impacto que ela causa nas pessoas

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Por Gabriele Oliveira

Nós vivemos em um mundo globalizado. Por onde você olha há tecnologia e é nítido que o ser humano, a cada dia que passa, procura mais informações. Novos equipamentos estão surgindo e as pessoas vem se surpreendendo cada vez mais com os avanços.

Hoje as pessoas conseguem ter acesso a qualquer informação que quiserem, com a mídia e internet nós podemos acompanhar o que acontece em outros países e temos total acesso a notícias do nosso próprio país.

Graças a tecnologia, nós aqui no Brasil podemos ter informações e novidades de outros países, como por exemplo: Estados Unidos, França e outros. Essa comunicação se dá por alguns meios, como Facebook, Whatsapp, Instagram, Televisão, Internet e entre outros.

Ela nos aproxima. Nós podemos conversar com pessoas de vários lugares do mundo, como por exemplo:eu aqui no Brasil posso conversar com uma pessoa que mora na Alemanha instantaneamente. Então a tecnologia é só boa?

Da mesma forma em que ela nos beneficia, ela também nos influencia a consumir exageradamente. A informação sobre um determinado produto, por exemplo, um novo celular, está em todas as plataformas – na televisão, nos sites, no whatsapp dos amigos, no post do Facebook ou do Instagram. É quase impossível resistir.

A jogada de marketing nos leva a consumir produtos que muitas vezes nós não temos a necessidade de ter. Mas a mídia ativa o nosso lado consumidor e ela nos leva a comprar mais e mais.

A cada dia que passa as pessoas estão mais isoladas não conversam tanto quanto antes. As famílias eram mais unidas num passado não tão distante. Elas tinham mais diálogo, mas hoje por onde você anda tem pessoas em celulares seja na rua,em festas,em transportes públicos e muitas vezes em suas próprias casas. Então raramente tem aquela comunicação “tete à tete”.

Por tudo isso, é preciso ter muito cuidado como a gente usa essa tecnologia. Ela pode ser muito boa, muito legal, mas pode nos tornar pessoas alienadas, isoladas e egoístas.

     click abaixo para assistir um vídeo sobre a geração z

https://youtu.be/coqIy9q7DnQ

Nikko Shonin e a missão do discípulo

Por Marystela Rocha Francine Rocha

Nikko imagem hoje

O budismo conta com diversas ramificações. Uma delas é a doutrina maaiana. Dentro desta doutrina, há diversas linhas e eu sigo uma delas, que foi fundada pelo mestre Nichiren Daishonin, monge que viveu no Japão no século XIII.

Os praticantes do budismo de Nichiren fazem uma oração diária chamada Daimoku e no Gongyo. No final da Oração  devotamos nossa gratidão a Nikko Shonin, que foi o principal discípulo do mestre Nichiren Daishonin.

Nikko Shonin nasceu no dia 8 de março de 1246, na pequena vila de Kaje Kasaul, perto do rio Fuji, no Japão. Quando ele era criança, seu pai faleceu, sua mãe casou-se novamente e ele foi criado pela sua avó materna. Aos 7 anos de idade, entrou para o sacerdócio e se dedicou aos estudos da escola (Tendai) de chinês clássico, literatura japonesa, poesia, caligrafia, entre outras matérias.

Em 1258, quando Nikko tinha apenas 13 anos, foi designado para auxiliar um sacerdote chamado Nichiren. O mestre buscava nos sutras* esclarecimentos da causa das calamidades que assolavam o Japão naquela época e assim conseguir provas para fundamentar sua tese sobre o estabelecimento do ensino correto, para a paz da nação.

Nikko ficou impressionado com os conhecimentos de Nichiren Daishonin e sua profunda compreensão sobre os ensinamentos budistas e decidiu tornar-se seu discípulo. Nikko acompanhou Nichiren em todos os seus exílios à península de Izu e à ilha de Sado. Ajudou o mestre a escrever várias teses e compilou as preleções sobre o Sutra de Lótus,

proferido pelo seu mestre. Ele se dedicou intensamente à propagação do budismo de Nichiren Daishonin.Aos 61 anos de idade, sentindo a aproximação de sua morte, o mestre Nichiren designou Nikko Shonin como seu legítimo sucessor, por meio de dois documentos de transferência escritos em setembro de 1282 e em 13 de outubro de 1282, dia de sua morte.

Após o falecimento de Daishonin, dos seis sacerdotes seniores que juraram proteger o Verdadeiro Budismo, somente Nikko Shonin compreendeu profundamente a verdadeira intenção do Buda Original e preservou seus ensinos com pura fé, criando a base para apropagação, e os transmitiu às futuras gerações.

Além disso, criou várias gerações de discípulos herdeiros do espírito de Daishonin, que dariam continuidade aos ensinamentos de seu mestre. Por essa razão, Nikko Shonin representa a figura do sacerdote no conceito dos três tesouros do Budismo de Nichiren Daishonin. Nikko Shonin faleceu no dia 6 de fevereiro de 1333, 24 dias após escrever “Os Vinte e Seis Artigos de Advertência”, que contêm as orientações para os futuros discípulos que herdaram o verdadeiro espírito de Nichiren Daishonin e asseguram a realização do Kossen-rufu (paz mundial).

A importância do Sutra de Lótus Sutra (सूत्र em sânscrito) é um substantivo derivado do verbo √siv, que significa costurar. Entre outros pontos em comum da ramificação maainaa, a linhagem do mestre Nichiren afirma que o Sutra do Lótus torna os demais sutras budistas verdades parciais. Os ensinamentos anteriores teriam sido proferidos por Sidarta Gautama em caráter provisório, de acordo com a capacidade dos ouvintes, enquanto que, no Sutra do Lótus, Buda profere seus ensinos a partir de um ponto absoluto, definitivo. O Sutra de Lótus expressa que: Dentre os sutras, este é o rei soberano”. Outro tópico essencial do budismo de Nichiren é a utilização de um único mantra, Nam-myo- ho-ren- gue-kyo, que, em uma tradução simples, significa “Devoto-me à lei mística do Sutra da lei maravilhosa da flor do Lótus”, mas cujas sílabas desdobram-se em outros significados.

O daimoku (como é chamado o mantra) encerraria, em si, a lei do universo e despertaria a natureza de Buda em quem recita. Portanto, outro pilar da fé nos ensinamentos de Nichiren seria o poder de atingir o estado de Buda na existência atual e, através da disseminação dos ensinos (Shakubuku), buscar a paz mundial (kosen-rufu).

Por isso, em um mundo de valores invertidos, precisamos mais do que nunca elevarpersistentemente o brado da verdade e da justiça. A missão do discípulo é vencer e mostrar aprova real do correto ensino, assim como fez Nikko Shonin.

Link do Sutra do Lótus

O Embate Final de Moby Dick Contra a Vingança

Por Renata Guedes

Moby Dick trata da grande obsessão de um homem contra um ser “irracional” e da ganância de homens que, para ganhar um dobrão prometido, abraçaram esta causa, embarcando no navio Pequod atrás deste cachalote.

Nesta aventura, alguns tinham ciência de que talvez não voltariam, se continuassem com esta loucura. Outros estavam totalmente envolvidos na loucura do capitão Acab e quiseram ir até o fim. Mas não ganharam nada com isto. O dobrão tão almejado foi para o fundo do mar juntamente com suas ganâncias e obsessões, se salvando apenas Ismael para contar esta história.

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A mensagem identificada por mim foi a de que devemos ter o crivo da razão, não dizer amém a tudo que nos mandam realizar, se isso vai contra nossos princípios e convicções. Mas isso não foi feito. Todos poderiam dar um fim na vingança de Acab. Respeitar a hierarquia é importante, desde que não comprometa sua integridade física.

Também o egoísmo se apresentou muito forte nesta história. Disseram amém e seguiram juntos e não pensaram nos seus, que ficaram em terra firme, aguardando o grande dia do retorno do Pequod.

Eu gostei muito desta história pelo fato da baleia não ter morrido por causa de vingança, obsessão e ganância do homem, mostrando que não devemos invadir espaços que não são nossos, a não ser que sejamos convidados e não foi esse o caso.

Eu mudaria o final, no momento em que morreram todos, menos Ismael. Acredito que deveriam sobreviver todos que eram contra a vingança do capitão, mostrando que a vingança só faz mal a que tem este sentimento.

 

 

EAD, Futuro da nova educação?

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Por Lucas Vinicius

O ensino à distância no Brasil está crescendo (veja a evolução em milhões na tabela abaixo). A quantidade de cursos vem aumentando e isso faz com que as pessoas fiquem mais interessadas em saber sobre o assunto.

A graduação à distância vem sendo muito procurada principalmente pela flexibilidade no horário e também pelos preços mais acessíveis em relação ao ensino presencial. Essas vantagens para quem tem a agenda cheia está sendo um dos pontos fortes para se formar no curso desejado.

Apesar de responder por apenas 3,6% do total de cursos de graduação oferecidos no país, a EAD é a modalidade de ensino que mais cresceu no Brasil nos últimos anos. Só entre 2011 e 2012, de acordo com dados do Censo da Educação Superior do MEC/Inep, o aumento no número de matrículas foi de 12,2%, enquanto nos cursos presenciais esse índice ficou em torno dos 3%. A EAD também já responde por 19,7% dos ingressantes e 16,6% dos concluintes da Educação Superior.

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Site do gráfico: www1.folha.uol.com.br/

 

Reconhecimento do MEC nos cursos EAD

Todo ano milhares de novos cursos superiores são reconhecidos pelo Ministério da Educação e Cultura. As matrículas de bacharelado, licenciatura e cursos superiores tecnológicos à distância já somam mais de um milhão, de acordo com o último Censo da Educação Superior, divulgado em 2013.

A licenciatura é o grau com mais alunos EAD, seguida pelos cursos superiores de tecnologia (tecnólogo) e bacharelado. A maior parte dos alunos de graduação EAD estuda em faculdades privadas. Veja quais são os cursos mais procurados no país, segundo o MEC.

  1. Pedagogia
  2. Administração
  3. Serviço social
  4. Competências Gerenciais
  5. Ciências Contábeis
  6. Gestão de Pessoal/Recursos Humanos
  7. Administração Pública
  8. Letras – Licenciatura
  9. Matemática – Licenciatura
  10. Biologia – Licenciatura

O ensino a distância vem sendo mais considerado, muitos dos cursos estão sendo agora reconhecido pelo MEC, o reconhecimento é porque estão aumentando a quantidade de cursos e a qualidade ano a ano.

 

Diferencial do ensino à distancia

Os cursos a distancias tanto os alunos quantos os professores não precisam estarem juntos em uma sala com horário marcado, as aulas são feitas de casa não necessariamente com professores e alunos juntos as atividades são feitas pela internet, mas as provas são presenciais (Mesmo a distância, o Ministério da Educação exige que as avaliações sejam feitas na instituição), as frequências são contabilizadas por atividades feitas. Também é bom saber que tanto a graduação a distância quanto a presencial tem a mesma carga horaria.

Conclusão

EAD é uma boa opção para quem tem pouco tempo livre já que a maioria das vezes quem estuda pode fazer praticamente tudo no computador, como o ensino a distância também é reconhecido pelo MEC, não há diferença nos diplomas emitidos pelos cursos presenciais ou a distância, ambos tem a mesma validade para comprovação de título, no diploma não informa sobre qual foi a modalidade em que o curso foi concluído, então mesmo quando alguém que conclui o curso a distância tem o mesmo valor de quem fez a faculdade presencial.

Comemos apenas para suprir as necessidade fisiológicas de nosso corpo?

Por Ana Hellen Guedes

ObOB

A obesidade é uma doença. Este texto oferece informações sobre como o aspecto psicológico pode levar alguém à obesidade.

De acordo com a pesquisa realizada em 2013 pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), em parceria com Ministério da Saúde, identificou-se que 60% dos brasileiros estão acima do peso, dado esse que envolve parte considerável da população desde as crianças até os idosos.

O mesmo instituto ainda afirma que  “nem sempre estar abaixo do peso indica desnutrição. A desnutrição também pode estar presente na obesidade, quando faltam os nutrientes necessários”. Ou seja, quando uma pessoa em sua dieta cotidiana passa a consumir alimentos pouco nutritivos, como gorduras e frituras, no lugar de alimentos saudáveis, como arroz, feijão, frutas, verduras e legumes. Essas circunstâncias de desnutrição podem ser decorrentes de outros fatores também, como os aspectos genéticos, ambientais e psicológicos.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a população mundial vive em países onde o sobrepeso e a obesidade matam mais do que condições relacionadas com o baixo peso.

Uma pessoa obesa não está nessa condição porque simplesmente quis assim. O consumo exagerado pode nascer de um hábito em consumir alimentos hipercalóricos sem muitas preocupações com as consequências futuras. Essa mesma pessoa, talvez tenha um pouco de consciência sobre o que isso pode acarretar.

Mas o porquê da continuidade, se tudo em demasia corre riscos de trazer consequências desagradáveis?

Alguns especialistas acreditam que seja a dificuldade de lidar com as emoções, principalmente as traumáticas como os de frustrações, medos, inseguranças, preocupações, que estimulam a procura por coisas externas para suprir as tensões diárias.

Nesse caso, a comida é um álibi não favorável, pois o consumo dela para melhorar esses aspectos emocionais pode não ser eficaz.  A função do alimento é nutrir as  necessidades físicas de nosso corpo e não as  do emocional. Sendo assim o excesso pode acarretar outros problemas de saúde como por exemplo, Diabetes Tipo 2, doença cardíaca, pressão alta e AVC (Acidente Vascular Cerebral).

“O pior cárcere não é o que aprisiona o corpo, mas o que asfixia a mente e algema a emoção” (Augusto Cury).                                                                                                    

Portanto, procure dar para seu corpo aquilo que ele necessita, não mais que isso. A comida deve contribuinte apenas para suprir as nossas necessidades. Deixe cada pequena informação sobre o assunto  te esclarecer e auxiliar no processo de mudança de hábito.

Libere  suas emoções, gaste a energia carregada e absorva as leves. Não permita o excesso  e assim seu corpo agradecerá com longos anos de vida.

Boa Sorte!

Referências:

http://veja.abril.com.br/saude/ibge-mais-da-metade-dos-brasileiros-esta-acima-do-peso/   http://www.valparaiso.sp.gov.br/site/secretaria-de-saude-realiza-projeto-setembro-vermelho/

A vingança de um, o veneno de todos

 

mobyfinalblue.jpgPor Lucas Vinicius

Moby Dick é uma história em torno da ambição de um líder que sabe como convencer seus marujos a ir atrás de vingança só dele. A história é de um capitão que foi atacado por uma baleia. Esse monstro atacou o líder Acab que ficou sem uma das pernas, isso fez com que ele ficasse com vontade de se vingar da baleia, que era conhecida como Moby Dick, o monstro dos mares.

Acab controlava seus marujos sabendo o ponto fraco de cada um. Todos queriam ser ricos e ter algo de valor, menos Starbuck, o único que tinha consciência do risco que estava correndo. Starbuck era o primeiro imediato do capitão, um amigo leal que ao decorrer da história foi o único que tentou parar Acab.

A história é muito boa. Só que com pessoas muito inocentes.  Ismael foi um deles, um professor que resolveu se aventurar nos mares caçando baleias em busca de emoção e acabou sendo uma das marionetes de Acab.

Uma das coisas que não me agradou foi o final da história. Starbuck, o único que enfrentou o capitão, não conseguiu voltar para a sua família que era o que ele mais desejava. Isso e a única coisa que eu alteraria no final da história, mas, mesmo assim, os acontecimentos são sensacionais, tudo em perfeita sincronia.

Vingue-se ou morra tentando

Por Marystela Francine Rocha Santos

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O clássico Mody Dick retrata muito bem como os valores se perdem por obsessão e interesses criados ele nossa mente. É fazer uma missão em busca do incerto por um triunfo pessoal sem lucidez. Na história se confirma que segunda chance é só no vídeo game.

Afinal, Moby Dick é vilão ou mocinho nessa história?

Ter opinião e dizer não em algumas circunstâncias é essencial, levando em consideração até mesmo a hierarquia que muitas vezes nos poda e nos limita de manifestar a nosso desejo e opinião.

Quando você não age por seus próprios ideais e princípios, haverá alguém que fará isso por você. Essa é, para mim, a mensagem principal do clássico Moby Dick. Todos precisam entender aquilo que é mais importante para si.

Até que ponto o nosso objetivo de vida pode ser outra coisa e não a própria felicidade?Arriscar a própria vida por uma satisfação externa? Não se trata de ser só uma baleia. Pode ser qualquer coisa: pode ser um carro, uma casa e etc.

Uma coragem cega, sem medidas leva à loucura? Nem tudo que brilha é relíquia nem joia. E mesmo com toda a tragédia, o Capitão Acab cumpriu uma de suas promessas, pois falou que seus tripulantes iriam fazer parte da história e que ficariam eternizados pela sua coragem e isso se cumpriu. O que mais gostei na história foi a coragem do capitão em abrir mão da sua própria família, por uma obsessão que era só sua.

E seu poder de persuadir e manipular as pessoas pelo seu desejo, sua intuição de ir em busca do monstro dos mares, onde sentia que eles eram um só. O tamanho do obstáculo, do desafio, do monstro de nossa mente, é sempre maior do que realmente é!

Ser mestre não significa ter razão absoluta

Por Ana Hellen Guedes

Moby Dick é uma história que traz ao leitor um questionamento sobre até que ponto chega um ser humano induzido por um sentimento, nesse caso o da vingança, para alcançar um objetivo.

Os capítulos mostram que esse sentimento específico motivou um líder a levar seus discípulos e a si para um dos piores ou o pior final que existe, a morte.

O   objetivo ali na missão era único e de interesse apenas do capitão: matar uma baleia (Moby Dick) que tinha arrancado sua perna anos atrás, por instinto e sobrevivência. Mas esse líder esqueceu de zelar pela segurança e ter o mesmo respeito que seus liderados tinham para com ele.

Portanto, foi notório que é preciso analisar e repensar todas as circunstâncias de uma ação como aquela; análise que foi ignorada por conta de um objetivo que era único, egoísta e insano.

A mensagem mais marcante é a de que nossos sentimentos nem sempre devem ser levados tão a sério, principalmente os que levam a nós e aos nossos a caminhos sombrios.

No livro, o sentimento negativo de vingança foi alimentado até suas últimas consequências, envolvendo homens que estavam ali apenas por lealdade e obediência, virtudes essas que não foi suficiente para o capitão repensar suas atitudes e esquecer sua cede de vingança. Como já diziam “ a vingança nunca é plena, mata a alma e envenena”.

Imagem Moby

O não repensar levou a trama para um dos melhores desfechos e a conscientização que não poderia ser esquecida pelo homem: a importância de que a natureza, sem dúvidas, é maior que o ser humano e que, mais cedo ou mais tarde, ela sempre supera a vontade um tanto incorreta que temos de modificá-la para evoluir as várias áreas de nossa vida terrestre.

Os homens que embarcaram nessa missão, apesar de serem conservadores e de respeitarem seu mestre acima de quaisquer que fossem suas vontades e intuições diante da morte, talvez se tivessem tentando parar o capitão de alguma forma, prendendo-o e voltando para casa por exemplo, teriam um final mais digno. Mas ninguém sabe qual realmente tinha que ser o final   daqueles homens, então, qualquer mudança no que foi escrito é referente ao que cada um acha certo ou não, induzidos por sentimentos e valores pessoais.

 

O corpo precisa de cuidados depois do 50

Por Renata Guedes

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Envelhecer com qualidade de vida, o grande dilema do novo século no Brasil. O envelhecimento traz conquistas afetivas, emocionais, materiais, mas traz também consequências como a perda da sensibilidade, do controle sobre os movimentos e suas aplicações em atividades diárias básicas como alimentar-se e vestir-se. É neste contexto que se destaca a aplicação da Fisioterapia Geriátrica.

Mas antes vamos entender o que é a fisioterapia: uma ciência da área da saúde voltada para o entendimento da funcionalidade do organismo. Ela estuda, diagnostica, previne e trata os distúrbios de movimentos decorrentes de alterações de órgãos e sistemas. É um campo de atuação que busca a reabilitação dos pacientes. O tratamento surgiu há 48 anos no contexto da Segunda Guerra Mundial, por conta das deficiências e comprometimentos físicos causadas nos campos de batalha.

Existem alguns tipos de fisioterapia, veja quais são:

Cinesioterapia: é um método de tratamento realizado através de alongamentos e exercícios para fortalecimento, mobilidade. Esse tipo de fisioterapia é a que todo mundo conhece, mas, geralmente é associada a outros tipos de tratamento.

Crioterapia: é o tratamento fisioterapêutico feito com o frio, seja compressa de gelo, imersão, varredura, entre outros. Esse método serve para tirar a dor, reduzir edema, reduzir inflamações e ainda provoca estímulos neuromuscular.

Eletroterapia: mais conhecida como fisioterapia do choque, variando intensidade e frequência. Tem efeito analgésico, regeneração de tecido vascular e excitação neuromuscular.

Fototerapia: método feito através da luz, o efeito desse tipo de fisioterapia é o reparo do tecido, reduz inflamações e efeito analgésico.

Hidroterapia: fisioterapia feita na água, pode ser ela quente ou fria, ajuda na mobilidade e relaxamento muscular.

Respiratória: método para reabilitação da saúde do sistema respiratório, através de tosse assistida, drenagem postural, pressão expiratória, vibração manual, entre outros.

E entre todas estas mencionadas acima existe a Fisioterapia Geriátrica, que tem como objetivo a realização de atendimento global do paciente. O tratamento é iniciado com uma avaliação e o foco tratamento é o treino de equilíbrio e marcha; com ganho de força muscular, flexibilidade e propriocepção; prevenção de quedas por meio de orientações e adaptação ambiental; e muitas outras condutas de acordo com as necessidades de cada idoso. Porém idade não significa debilidade.  E a geriatria é a especialidade médica que trata não só a doenças de idosos bem como tem por objetivo prolongar a vida com saúde dentro de suas possibilidades.

Recentemente, eu mesma, tive uma experiência com um tratamento fisioterapêutico e descobri, por meio de exames, que possuo três hérnias de disco. No momento do tratamento me deparei com muitos idosos que faziam exercícios que eu não conseguia fazer. Detalhe: tenho 37 anos. Descobri que o período que se faz o tratamento é que determina sua capacidade de execução e não a idade.

Importância da prevenção

O envelhecimento da população brasileira é um grande desafio para todos nós, pois vivemos em um país na qual ainda temos diversos problemas estruturais para serem resolvidos, como o sistema de saúde público, que é deficitário, um ensino básico de baixa qualidade, entre outros. E isso reflete na qualidade de vida das pessoas.

E o mais indicado para quem tem mais de 50 anos é a Fisioterapia Geriátrica, que busca a prevenção e a manutenção das funcionalidades da pessoa, embora não seja necessário apresentar problemas como dificuldade locomotora causada por problemas musculares ou nas articulações.

Sua aplicação pode se fazer necessária tão cedo quanto sejam percebidos os sinais da perda da sensibilidade. E este tratamento permite ainda proporcionar à pessoa a melhora na sua qualidade de vida, aproximando-o da superação das suas limitações. A melhora é notável em sua capacidade de locomoção e equilíbrio, aumenta a força muscular e as funções da memória da pessoa.

Números

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil está envelhecendo, mais rápido do que se imagina, duplicará a ponto de quase triplicar até 2050 e a porcentagem de pessoas com mais de 60 anos no país cresce acima da média mundial, por aqui, a porcentagem atual, de 12,5% de idosos, deve alcançar os 30% até a metade do século.

Ou seja, logo seremos considerados uma nação envelhecida. Por esse motivo, podemos nos prevenir da melhor forma no que se refere à saúde física, para mantermos autonomia de ir e vir, sem tantas complicações e dificuldades que se agravam com o passar do tempo.

Quer saber mais:

http://fisioterapiamanual.com.br/blog/areas-da-fisioterapia/fisioterapia-geriatrica/ 01.04.17

https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/fisioterapia/a-importancia-da-fisioterapia-na-terceira-idade/57872       08.04.17